서울 중랑구는 지역 내 어르신의 건강을 위한 비대면 운동프로그램을 마련했다고 24일 밝혔다.

중랑구 관계자는 “코로나19로 운동장소를 찾아가거나 야외에서 운동하기 힘든 어르신들이 집 안에서도 무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 체조 동영상을 자체 제작했다”면서 “특히 노년기 근골격계 통증 완화를 위한 문고리 돌리기, 골반치기 등 관절에 무리를 주지 않는 동작들로 구성해 어르신들에게 도움이 될 것”이라고 말했다.

비대면 운동프로그램 동영상은 중랑구청 공식 유튜브 채널에서 볼 수 있다.

중랑구는 이번에 제작한 체조 동영상을 지역의 16개 동주민센터와 복지관 등에서 운영하는 다양한 운동프로그램과 접목시켜 활용성을 높일 계획이다. 특히 체조 동영상 참여자이 댓글을 달 수 있게 해 운동하는 재미를 더욱 높이는 방안을 추진하고 있다.류경기 중랑구청장은 “어르신들은 신체 활동량이 줄어들면 면역력이 저하되어 질병에 노출될 위험이 높아진다”면서 “이번에 마련한 실내운동 프로그램이 어르신들의 건강을 지키는데 많은 도움이 되길 기대한다”고 밝혔다.

김동현 기자 moses@seoul.co.kr