잠자기 전 스마트폰 성인병 부르는 습관

잠자기 전 스마트폰 성인병 부르는 습관

유용하 기자
유용하 기자
입력 2016-05-25 22:50
수정 2016-05-26 01:09
  • 기사 읽어주기
    다시듣기
  • 글씨 크기 조절
  • 댓글
    0

‘블루라이트’가 인체 대사 방해

많은 사람이 식사 중이거나 화장실에 있을 때, 다른 사람과 대화 중일 때, 심지어는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 찾는 등 스마트폰에서 눈을 떼지 못한다.

스마트폰에서 나오는 블루라이트가 신체 대사에 영향을 미쳐 성인병의 원인이 된다는 연구 결과가 나왔다. 블루라이트는 모니터나 스마트폰, TV 등에서 나오는 파란색 계열의 광원을 말한다.

미국 노스웨스턴대 의대 신경과학과와 바이오 의학 통계학과, 케이스웨스턴리저브대 의대 공동연구진은 잠자기 직전과 아침에 일어난 직후 스마트폰에서 나오는 블루라이트처럼 밝은 빛에 노출되면 혈당 수치가 높아지는 등 신체 대사 작용에 영향을 미친다는 연구 결과를 미 공공과학도서관에서 발행하는 기초과학 및 의학 분야 국제학술지 ‘플로스 원’(PLOS One) 19일자에 발표했다.

자기 직전 스마트폰 사용이 숙면을 방해한다는 연구 결과는 있었지만 인체 대사 작용을 방해해 건강에 직접적 영향을 미친다는 연구 결과는 처음이다.

유용하 기자 edmondy@seoul.co.kr

2016-05-26 11면
Copyright ⓒ 서울신문 All rights reserved. 무단 전재-재배포, AI 학습 및 활용 금지
close button
많이 본 뉴스
1 / 3
당신은 하루에 SNS와 OTT에 얼마나 시간을 소비하는가
우리 국민의 평균 수면 시간이 관련 통계 작성 이후 처음으로 줄었다. 잠을 이루지 못하는 사람의 비율도 크게 늘었다. 반면 유튜브와 넷플릭스 등의 이용자가 늘면서 미디어 이용 시간은 급증했다. 결국 SNS와 OTT를 때문에 평균수면시간도 줄었다는 분석이다. 당신은 하루에 SNS와 OTT에 얼마나 시간을 소비하는가?
1시간 미만
1시간~2시간
2시간 이상
광고삭제
광고삭제
위로